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Fit mit Pilates: Endlich schmerzfrei
Pilates ist eine Trainingsmethode, welche die Menschen schon seit fast 100 Jahren begeistert. Zurück geht sie auf den gleichnamigen Deutschen, der sie in der Zeit des Ersten Weltkriegs erfunden hat. Pilates wollte dabei ein systematisches Ganzkörpertraining entwickeln, das leicht und günstig durchgeführt werden könnte. Primär zielte er dabei auf eine Stärkung der Beckenboden, Bauch-, sowie Rückenmuskulatur. Pilates wollte klassische Beschwerden, wie beispielsweise Rückenschmerzen endgültig "besiegen".
Das nötige Zubehör für Pilates
Ein Teil des Charmes, der von Pilates ausgeht, rührt daher, dass der Sport verhältnismäßig wenig Zubehör benötigt. Ratsam ist leichte Kleidung, in der man sich frei bewegen kann. Nicht verzichten sollte man auf einen Gymnastikball, da dieser mittlerweile Grundlage für zahlreiche Übungen geworden ist, sowie auf eine Matte, auf der das Fitnessprogramm auf einem sicheren und gemütlichen Untergrund durchgeführt werden kann.
Mit Reviwell bestens für Pilates gerüstet
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